Leichte Thunfisch-Reis-Bowl

Leichte Thunfisch-Reis-Bowl
Fisch & Meeresfrüchte
Leichte Thunfisch-Reis-Bowl mit frischen Radieschen in deiner Schüssel.
Leichte Thunfisch-Reis-Bowl

Super leicht und super lecker - diese Bowl ist perfekt geeignet für deinen kalorienreduzierten Speiseplan.

Unser Tipp: Statt Staudensellerie und Radieschen kannst du auch entkernte Gurke und geviertelte Paprikaschote verwenden.

Portionen: Bereite dieses Rezept in weiteren Portionsgrößen zu. Starte dafür die Home Connect-App über den Link und passe die Personenzahl an.

Fisch & Meeresfrüchte

Cookit Zubehör

Universalmesser, Zerkleinerungsaufsatz

Nährwerte

Pro Portion: 345 kcal | 33 g E | 14 g F | 33 g KH

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18 Min.
Arbeitszeit
54 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 2000 ml Wasser
  • 150 g Vollkorn-Basmatireis, Garzeit: 30-35 Minuten
  • 5 EL Olivenöl
  • 1 TL Gemüsebrühpulver
  • 2 Schalotten (à ca. 40 g), geschält, halbiert
  • 1 Bund frischer Dill, Spitzen abgezupft
  • 50 ml Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer, aus der Mühle
  • 260 g Thunfisch aus der Dose, in Wasser, abgetropft
  • 6 Stange Staudensellerie (à ca. 80 g)
  • 1 Bund Radieschen
  • Außerdem

  • Dillspitzen, zum Garnieren
  • schwarzer Pfeffer, grob zerstoßen, zum Garnieren

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