Karotten-Nudeln mit Garnelen

Karotten-Nudeln mit Garnelen
Fisch & Meeresfrüchte
Karotten-Nudeln mit Garnelen
Karotten-Nudeln mit Garnelen

Karotten im Nudelgewand sind nicht nur farblich ein echter Hingucker, sondern auch eine wunderbare Low Carb-Variante mit viel Geschmack.

Unser Tipp: Wem die Chilischote zu pikant ist, lässt diese einfach in der Marinade weg.

Fisch & Meeresfrüchte

Cookit Zubehör

Universalmesser, 3D-Rührer, Zerkleinerungsaufsatz

Besonderes Zubehör

Saftpresse; Zestenreibe; Küchentuch

Nährwerte

Pro Portion: 267 kcal | 22 g E | 14 g F | 11 g KH

So wird es gemacht:

  • 1Die Garnelen trocken tupfen. Das Universalmesser einsetzen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und in den Topf geben. Die rote Chilischote entkernen und zugeben. Die Knoblauchzehen schälen, zugeben, den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 18 | 10 Sek.) zerkleinern. Das Universalmesser entnehmen und das Lebensmittel mit dem Spatel abstreifen.
  • 2Den Kräuter-Mix zu den Garnelen geben. Die Zitrone heiß abwaschen, trocknen, die Hälfte der Schale abreiben, den Saft auspressen und beides zu den Garnelen geben. 2 EL Olivenöl, 1/2 TL Salz und 1 Prise schwarzen Pfeffer zu den Garnelen geben, alles verrühren und ca. 15 Min. ziehen lassen.
  • 3In der Zwischenzeit die Karotten schälen. Den Zerkleinerungsaufsatz mit der Wenderaspelscheibe, feine Seite nach oben, einsetzen. Den Deckel schließen und die Karotten (Zerkleinerungsaufsatz | Stufe 6) fein raspeln. Den Zerkleinerungsaufsatz entnehmen und die Karottenraspel umfüllen und beiseitestellen. Den Topf mit einem Küchentuch auswischen.
  • 4Den 3D-Rührer einsetzen. 2 EL Olivenöl in den Topf geben, den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und das Öl (3D-Rührer | Stufe 1 | 160 °C | 4 Min.) erhitzen. Die Garnelen abtropfen lassen, die Marinade dabei auffangen, beiseitestellen und die Garnelen in den Topf geben. Den Deckel schließen, den Messbecher entnehmen und die Garnelen (3D-Rührer | Stufe 2 | 160 °C | 4 Min.) anbraten. In der Zwischenzeit die Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Den 3D-Rührer entnehmen und das Lebensmittel mit dem Spatel abstreifen.
  • 5Die Frühlingszwiebelringe und die Karottenraspel in den Topf geben, die Gemüsebrühe einwiegen. 1/2 TL Salz, 1 Prise schwarzen Pfeffer und die Marinade zugeben. Die Zutaten mit dem Spatel vermengen, den Deckel schließen und die Zutaten (Ohne Werkzeug | 98 °C | 5 Min.) köcheln lassen. Die Karotten-Nudeln mit Garnelen anrichten, mit etwas Parmesan, Koriander und schwarzem Pfeffer garniert servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

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9 Min.
Arbeitszeit
29 Min.
Kochzeit
38 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 400 g Garnelen, tiefgekühlt, aufgetaut
  • 0,5 Bund Petersilie, frisch, glatt
  • 1 rote Chilischote
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Zitrone, unbehandelt, Bio
  • 4 EL Olivenöl, zum Braten geeignet
  • 1 TL Salz
  • 2 Prisen schwarzer Pfeffer, aus der Mühle
  • 6 Karotten, à ca. 100 g
  • 2 EL Olivenöl, zum Braten geeignet
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • Außerdem

  • Parmesan, gerieben, zum Garnieren
  • schwarzer Pfeffer, grob, aus der Mühle, zum Garnieren
  • Koriander, zum Garnieren

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