Kürbis-Linsen-Suppe

Kürbis-Linsen-Suppe
Vegan
Kürbis-Linsen-Suppe
Kürbis-Linsen-Suppe

Diese wärmende Suppe ist fix zubereitet, herrlich cremig und dank frischer Kurkuma und roten Linsen ein optisches Highlight.

Unser Tipp: Den Kürbis kannst du außerhalb der Saison oder ganz nach persönlichem Geschmack auch durch Süßkartoffeln ersetzen.

Vegan

Cookit Zubehör

Universalmesser

Besonderes Zubehör

Saftpresse, Sieb

Nährwerte

Pro Portion: 194 kcal | 7 g E | 7 g F | 28 g KH

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5 Min.
Arbeitszeit
30 Min.
Kochzeit
35 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 1 Zwiebel , ca. 50 g
  • 1 Stück Kurkuma , frisch, ca. 3 cm
  • 1 TL Sesamöl
  • 1 TL Kreuzkümmel , gemahlen
  • 1 Hokkaido-Kürbis , ca. 600 g
  • 200 g rote Linsen
  • 400 ml Gemüsefond
  • 800 ml Kokosmilch , aus der Dose
  • 1 Limette
  • 1 Orange
  • 1 TL Salz
  • 0,5 TL schwarzer Pfeffer , aus der Mühle
  • Außerdem

  • Petersilie , frisch, zum Garnieren
  • Kokosjoghurt , zum Garnieren
  • 1 EL Sesam , zum Garnieren

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