Vegane Blumenkohl-Bolognese

Vegane Blumenkohl-Bolognese
Vegan
Vegane Blumenkohl-Bolognese mit frischem Basilikum.
Vegane Blumenkohl-Bolognese

Blumenkohl neu interpretiert: zerkleinert und eingekocht in Tomatensauce – eine leckere fleischlose Alternative zum Klassiker!

Unser Tipp: Wer mag, verfeinert das Gericht noch mit einem Spritzer Zitronensaft.

Portionen: Bereite dieses Rezept in weiteren Portionsgrößen zu. Starte dafür die Home Connect-App über den Link und passe die Personenzahl an.

Vegan

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Kochtopf, Sieb

Nährwerte

Pro Portion: 520 kcal | 20 g E | 8 g F | 86 g KH

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5 Min.
Arbeitszeit
33 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 Zwiebel, ca. 80 g
  • 200 g braune Champignons
  • 1 Blumenkohl, ca. 1000 g
  • 40 g Tomatenmark
  • 425 g stückige Dosentomaten
  • 2 TL Salz
  • 0,5 TL schwarzer Pfeffer
  • 1,5 TL brauner Zucker
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 2 TL getrockneter Oregano
  • 2 TL Paprikapulver geräuchert
  • 0,5 TL Sambal Oelek
  • 400 g Spaghetti
  • Außerdem

  • frisches Basilikum, zum Garnieren
  • Hefeflocken, zum Garnieren
  • schwarzer Pfeffer, zum Garnieren

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