Rotkohl- und Quinoasalat

Rotkohl- und Quinoasalat
Vegetarisch
Rotkohl- und Quinoasalat
Rotkohl- und Quinoasalat

Mit einer leckeren Vinaigrette wird dieser Rotkohl-Quinoasalat erst so richitg lecker. Mit viel Kernen und Gemüse ist er auch noch richtig Gesund.

Unser Tipp: Dieser Salat ist eine komplette Mahlzeit, reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren.

Vegetarisch

Cookit Zubehör

3D-Rührer, Zerkleinerungsaufsatz

Besonderes Zubehör

Salatschüssel

Nährwerte

Pro Portion: 659 kcal | 20 g E | 39 g F | 60 g KH

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10 Min.
Vorbereitungszeit
22 Min.
Kochzeit
32 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • Für den Salat

  • 4 Eier
  • 260 g roter Quinoa
  • 1 TL Salz
  • 130 g Karotten
  • 400 g Rotkohl
  • 4 EL Kürbiskerne
  • 4 EL Sonnenblumenkerne
  • 4 EL Petersilie, gehackt
  • 2 Avocados
  • Für die Vinaigrette

  • 1 TL Senf
  • Salz, nach Belieben
  • Pfeffer, nach Belieben
  • 2 EL Essig
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 EL Rapsöl

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