Einfache vegetarische Soljanka

Einfache vegetarische Soljanka
Vegetarisch
Einfache vegetarische Soljanka
Einfache vegetarische Soljanka

Die säuerliche, scharfe Tomatensuppe ist ein osteuropäischer Klassiker, dem viele verschiedene Einlagen stehen. Diese Variante glänzt mit reichlich Gemüse und Kichererbsen.

Unser Tipp: Für eine vegane Variante kannst du ein pflanzliches Sahne-Ersatzprodukt verwenden oder die Sahne einfach weglassen.

Vegetarisch

Cookit Zubehör

3D-Rührer, Zerkleinerungsaufsatz

Nährwerte

Pro Portion: 329 kcal | 13 g E | 12 g F | 35 g KH

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14 Min.
Arbeitszeit
35 Min.
Kochzeit
49 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 2 rote Paprikaschoten , à ca. 200 g
  • 2 gelbe Paprikaschoten , à ca. 200 g
  • 4 Zwiebeln , à ca. 60 g
  • 10 Gewürzgurken , aus dem Glas, à ca. 25 g
  • 30 ml Rapsöl
  • 400 g Kichererbsen , aus der Dose, Abtropfgewicht
  • 400 g Tomatenmark
  • 1000 ml Gemüsebrühe , glutenfrei
  • 1,5 TL Salz
  • 1 EL brauner Zucker
  • 1 EL Paprikapulver , edelsüß
  • 1 TL schwarzer Pfeffer , aus der Mühle
  • Außerdem

  • Sahne , zum Garnieren
  • Petersilie , frisch, gehackt, zum Garnieren
  • schwarzer Pfeffer , grob, aus der Mühle, zum Garnieren

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