Creamy-Blumenkohl-Rigatoni

Creamy-Blumenkohl-Rigatoni
Vegetarisch
Pasta mit cremiger heller Sauce und Gemüse in einer Schale.
Creamy-Blumenkohl-Rigatoni

Dieses Pastagericht ist fix wie nichts zubereitet. Ein cremiges Zusammenspiel aus Blumenkohl, Cheddarkäse und Milch. Mit der versteckten Portion Gemüse: Ein perfektes Kindergericht!

Unser Tipp: Für noch mehr Geschmack kannst du vor oder nach dem Pürieren auch Kapern hinzufügen. Das Rezept schmeckt auch super zu glutenfreier Pasta aus Erbsen, Kichererbsen oder Linsen. Du hast keinen Cheddar im Kühlschrank? Der Käse kann auch wunderbar durch Gouda oder Emmentaler ersetzt werden.

Vegetarisch

Cookit Zubehör

Universalmesser

Küchenutensilien

Kochtopf

Nährwerte

Pro Portion: 382 kcal | 15 g E | 13 g F | 49 g KH

So wird es gemacht:

  • 1In einem Kochtopf auf dem Kochfeld reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Das Universalmesser einsetzen. Die Zwiebel und die Knoblauchzehe schälen, die Zwiebel halbieren und beides in den Topf geben, den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 14 | 10 Sek.) zerkleinern. Die Zutaten mit dem Spatel nach unten schieben und das Sonnenblumenöl zugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher entnehmen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 3 | 120 °C | 3 Min.) andünsten.
  • 2In der Zwischenzeit den Mini-Blumenkohl in kleine Röschen teilen. Anschließend die Blumenkohlröschen in den Topf geben und die Milch einwiegen. Salz, schwarzen Pfeffer und Muskatnuss zugeben, den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 2 | 95 °C | 20 Min.) köcheln lassen. In der Zwischenzeit die Rigatoni nach Packungsangabe im kochendem Salzwasser al dente garen.
  • 3Den geriebenen Cheddar in den Topf einwiegen, den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 18 | 1 Min.) pürieren. Das Universalmesser entnehmen und mit dem Spatel abstreifen. Den Creamy-Blumenkohl mit den Rigatoni anrichten und mit glatter Petersilie und schwarzem Pfeffer garniert servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

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3 Min.
Vorbereitungszeit
29 Min.
Kochzeit
32 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 1 Zwiebel, ca. 60 g
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Sonnenblumenöl
  • 1 Mini-Blumenkohl, ca. 400 g
  • 400 ml Milch, 3,5%
  • 1 TL Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, aus der Mühle
  • 1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben
  • 500 g Rigatoni, Alternativ: Penne
  • 70 g Cheddar, gerieben
  • Außerdem

  • Salz, für das Nudelwasser
  • Petersilie, frisch, glatt, zum Garnieren
  • schwarzer Pfeffer, grob, zum Garnieren

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