Waldbeeren-Shake

Name: Waldbeeren-Shake
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 400 g Beeren, frisch, gemischt, z. B. Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Erdbeeren; 800 ml Haferdrink; 20 g Chiasamen

Getränke

Waldbeeren-Shake

Fixes Frühstück zum Trinken: Mit bunten Beeren der Saison startest du rasant in deinen Tag.

Unser Tipp: Der Shake kann das ganze Jahr über genossen werden, dafür tiefgekühlte Früchte ca. 10 - 15 Min. auftauen lassen und anstelle der frischen Beeren verwenden.

Getränke

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Nährwerte

Pro Portion: 196 kcal | 5 g E | 5 g F | 27 g KH

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von Team Cookit

2 Min.
Arbeitszeit

3 Min.
Kochzeit

5 Min.
Gesamtzeit

Leicht

Zutaten für 4 Portionen

400 g Beeren , frisch, gemischt, z. B. Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Erdbeeren
800 ml Haferdrink
20 g Chiasamen
1 EL Zitronenabrieb
Außerdem
Eiswürfel , zum Servieren

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